8年短了点 不过也算可以 保养理论基本中庸 大家可以借鉴

哈哈，当兵无聊时你还橹一管，强啊

支持一下，分析的蛮透彻，加强身体锻炼时很重要的，很多时候都是在办公室坐着，人都懒了，还整天对着电脑，想锻炼都没时间，在加上饮食不规律，身体就更差了

楼主的总结很有道理，我非常认同！
对于养生，我的观点也是重在吃和睡！只要这两点做得好，基本的精气神也就得到保证了！在吃的方面，我更为推荐吃的品种——杂！只有每顿饭菜都包含了多种当季食物，才能保证营养的均衡，另外，每日口服善存一类的微量元素和维生素药物对身体也是相当有益的。
锻炼特别对于35岁以后的男人来说，更是保持精力、延缓疲劳的不二法门，只有让气血在锻炼的过程中，用加深、加快呼吸的方法对气加以引导、混合，才能转化为精力，从而达到养生的效果！
最后，检验身体状况的方法，最实际的莫过于——性！其实，从科学的角度上看，精子的质量和数量往往可以客观地反映一个人的身体状况，所以建议有条件的朋友们，有机会都可以去做一下精液的常规检查！哈哈！

dbsyjt

看这样生命是在于运动啊，医生就24升，八年点出多少升啊，强！！！

老哥底子厚，不怕这么折腾，手淫其实还是适可而止的好

RAIN200224

这个是篇好文章哦~~学习学习中哦~~
谢谢楼主了。。
总结一下就是多锻炼，多吃饭，多睡觉。。

楼主真乃神人也，打手枪，8年抗战，换一般人早就精尽人亡，而如今依然金枪不倒，在下佩服、佩服

看过之后受益多多，谢谢楼主了，我以后得注意一下。