偷拍 发表于 2018-4-7 14:13 全显示 1楼 |
---|
嗯……感觉楼主自慰频率有点夸张,建议首先尝试能不能减少一下次数。 整天想着这类事情,然后一直分心。也挺烦躁的。 建议第一个首先是思想上,不要想太多这些事,例如说逛本论坛的时候,减少甚至不去成人版块,非成人版块内容还是非常多的。多读点书,专业书名著都行。还有一个是站桩。考虑到新人可能姿势不对长久对身体造成伤害,就普通的站立就行,比站军姿放松点,然后慢慢深呼吸,注意力集中在呼吸的气流上,不要想其他的。 然后饮食上,少吃一些刺激性的食物(嗯,论坛好像有人发帖,具体哪些食物忘了)对应的,也有一些食物有降低性欲的作用(好吧也不记得是哪些了,搜索一下还是有很多的) 最后,楼主你体力很强阿……一天劳累还能坚持自慰……我很累的时候只想睡觉……如果觉得体力还行,建议来个长跑。 |
0 |