标题:
[保健养生]
小窍门让你射精后不会觉累
[打印本页]
作者:
dragon9272
时间:
2008-8-19 20:17
标题:
小窍门让你射精后不会觉累
如今很多男性都有这样的感受,性生活之后总觉得身体很沉,很酸,有种排解不了的疲倦感,甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼,这种感觉会更加强烈。渐渐地,他们就会对房事产生恐惧感,从而引发夫妻矛盾。
美国性健康专家埃米·彭特撰文指出,做爱后抱怨疲劳的人,大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特徵,一旦射精,体力就很难恢复,疲惫感较强烈。埃米解释说,这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛,让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间,会依年龄和身体状况不同而不同,通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快,经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
埃米建议,男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动,以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单:首先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡,然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起,将注意力集中於后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒阳的抻拉感为宜。或者背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拨男人这样洗澡提高性能力
回想电影里那些性感的镜头,除去激情火爆的床上戏,男女主人公沐浴的镜头也成了人们久久玩味的画面。如果把洗澡算作前戏,那么,它也算是关键的一出了。对於男人来说,掌握了正确的洗澡方法,甚至能帮他们提高性能力。
中国中西医结合学会男科专业委员会副主任医师告诉记者,洗澡时,可以适当地采用冷热水交替浴,这是一种增强男人性功能的方法。具体方法是,先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,对阴部施以冷水,大约3分钟,待阴茎、阴囊收缩后,再入澡盆,如此反复3□5次即可。
郭军说,如果温度适当,交替使用冷热水冲淋,能够提高皮肤新陈代谢,增强血管弹性。一般来说,阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳,且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液回圈,让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。同时,大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强性功能也很有益处。
另外,郭军认为,对於男性来说,阴茎和腹股沟是重点清洁部位。对於阴茎包皮过长或者包茎的人来说,更是如此。由於阴茎对外界刺激敏感,沐浴液或肥皂容易伤害龟头附近的皮肤,对身体反而不好。因此,最好只用清水冲洗。
最后,郭军强调,要从根本上增强男性的性功能,归根结底要靠强健的体魄。欧洲《2006年泌尿外科指南》认为,男人只有身体好,性能力才会好。而像冷热交替这样的沐浴法只能在短时间内提高男人的性功能,切不能把它当成基础疗法。
作者:
9939
时间:
2008-8-22 22:54
楼主`听起来好像不错,不知累的做,长了会不会伤害自己身体啊?
欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所 关闭注册] (http://23.225.255.107/bbs1/)
Powered by Discuz! 7.2